Skip to main content

行動

  1. 6:30-7:00 DMM 英会話する(1週間休まない!)
  2. am8:00-am9:00にジムに行く(1週間休まない!)
  3. 1日3回 逆立ち練習(9:30-10:00, 12:30-13:00, 17:00-17:30)
  4. 20:00以降で読書する

CrossFit Training

  1. 逆立ちウォーク10m達成する
  2. バタフライ連続30回
  3. スナッチ45 kg 連続10回
  4. ダンベルPushPress 22.5kg(片手) 連続10回

読書

デジタルマーケティング本 2冊読む

 

 

Share
Fighter x Fighter

Fighter x Fighter

IT企業Directorで日々超激務でも、40歳からのクロスフィット、陸上マスターズへ挑戦!自分に負けなけない、必ず成し遂げる! - IT企業Director 日々激務 - MBA Holder - TOEIC905point - NSCA-CPT トレーナー

Leave a Reply