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<2021/1/16の挑戦>

  1. Ring-Mustle upの練習開始。1/31までにできるようになる!
  2. 40kg Snatch x 10rep連続を1/31までにできるようになる! 

<トレーニングメニュー>

am7:00- 8:00

1.Ring-Mustle up / 逆立ち練習

2.WOD ( 2Round )

  • 40kg Clean x 18rep
  • 30kg Snatch x 18rep
  • 30kg push press x 18rep

9:00-10:00

1.WOD ( 10min ARMRAP) _  9round +5 pull up

  • Pull up x 5 rep
  • DB Press x 20rep
  • L-Sit Leg Raise x 15rep
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Fighter x Fighter

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IT企業Directorで日々超激務でも、40歳からのクロスフィット、陸上マスターズへ挑戦!自分に負けなけない、必ず成し遂げる! - IT企業Director 日々激務 - MBA Holder - TOEIC905point - NSCA-CPT トレーナー

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