<2021/1/16の挑戦>
- Ring-Mustle upの練習開始。1/31までにできるようになる！
- 40kg Snatch x 10rep連続を1/31までにできるようになる！
<トレーニングメニュー>
am7:00- 8:00
1.Ring-Mustle up / 逆立ち練習
2.WOD ( 2Round )
- 40kg Clean x 18rep
- 30kg Snatch x 18rep
- 30kg push press x 18rep
9:00-10:00
1.WOD ( 10min ARMRAP) _ 9round +5 pull up
- Pull up x 5 rep
- DB Press x 20rep
- L-Sit Leg Raise x 15rep
