筋トレによって、人生は変えられる。今まで何をやってもうまくいかない人生であっても、筋トレを継続すれば、かっこいい体になり、自信がつき、ポジティブになり、新しいことに挑戦する勇気が沸く。結果、人ととして圧倒的に成長できるようになる。さあ、今日から始めよう、自分を好きになろう、人生を楽しもう。
① 筋トレは、焦燥感、不安感、睡眠の質、認知機能、自尊心を改善させる
②筋トレによって加齢と伴う筋肉量減少(サルコペニア)を予防し、65歳以上になっても30代の筋力を保つことができる。筋トレをしないと、高齢になるにつれて介護なく動くことができなくなってしまう。
③ハーバードメディカルスクールの研究で、定期的なエクササイズにより、記憶力、集中力、頭脳明晰となることが証明されている
④筋トレによって、怒りと敵意の感情が減少する。嫌なことがあっても、平和的に解決できる心の余裕ができる。
⑤筋トレによるモテスパイラル
筋トレ→かっこいい体GET→自尊心が高まる→自信がつく→モテる→新たなことに挑戦する→圧倒的に成長する→性格がポジティブになる→周りに人が集まる→最高の人生になる
